반응형 건강한 다이어트1 건강한 다이어트 생활습관 다이어트는 현대인이라면 필수적인 것이 되었는지도 모르겠습니다. 일반적으로 다이어트라고 한다면 체중을 줄이는 것을 의미하는 경우가 많지만 그것 만이 다이어트가 아니라 건강을 지키기 위한 식단 및 운동 역시 다이어트의 하나로 중요시 되고 있기 때문입니다. 일단 다이어트에 성공하여 체중이 줄었다고 하더라도 생활 습관의 변화가 없이 과도한 수고로 이루어낸 다이어트라면 유지가 힘들 수도 있습니다. 생활 습관을 건강하게 바꿔 간다면 다이어트를 성공적으로 이루고 유지 역시 가능하게 할 수 있습니다. 건강한 다디어트를 위한 생활습관 1. 규칙적으로 식사를 하자. 다이어트를 하면서 무조건 굶는 다이어트는 실패할 확율이 높습니다. 또는 한 끼는 건너뛰는 다이어트 역시 좋은 방법은 아닙니다. 우리 몸은 규칙적인 것을 좋아합.. 2023. 7. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
