반응형 겨울당뇨식1 겨울 식품을 이용한 당뇨식단 1. 당뇨병 식이요법의 중요성 우리 모두가 안전하다고 할 수 없는 당뇨병, 당뇨병은 원래부터 우리 인류가 가지고 있었던 질환은 아니었습니다. 특히나 우리나라 사람들은 당뇨를 거의 가지고 있지 않았지만, 근래 들어서 식생활과 식습관이 변하면서 점점 당뇨의 위험에 많이 노출되게 된 것이라고 할 수 있습니다. 당뇨병 진단을 받았을 때는 가장 중요한 것이 식이요법입니다. 다시 말해, 식단을 관리해야 한다는 것인데요. 일반인이 체중 조절이나 건강한 식사를 위하여 식단을 구성할 때는 굳이 음식의 무게를 달거나 하지는 않아도 됩니다. 일반적으로 탄수화물 1 단위는 손바닥을 오목하게 움켰을 때 정도의 양으로, 지방은 본인의 엄지송가락 반 정도의 크기로 하면 대부분 1 단위와 비슷해집니다. 그렇지만 당뇨병에서는 엄격하게.. 2023. 2. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형