반응형 당뇨2 알고 하자, 당뇨 운동 계획 1. 당뇨병 환자에게 왜 운동이 필요한가요? 당뇨병에 대해서 지속적으로 이야기를 하고 있습니다. 당뇨는 현대인이라면 누구나 조심해야 합니다. 우리의 식습관이 많이 변해 있는 상황이기 때문에 항상 위험에 노출이 되어 있다고 봐야 합니다. 당뇨병에 있어서 가장 중요한 것이 식이 요법이라 했습니다. 그러나 식사 요법만 가지고는 당뇨병을 이겨내기는 쉽지 않습니다. 다이어트 식단, 일반 건강식을 포함하여 모든 식단과 식이에는 운동이 필수적으로 병행되어야 합니다. 단순하게 칼로리만 낮춰서 식사를 하시게 되면 우리 몸은 그 식사량에 적응하게 됩니다. 식사량과 섭취되는 열량에 따라서 신진 대사량을 낮추게 되는 것입니다. 영양분은 적게 들어오는데 생리적으로 몸을 유지하기 위해서는 최소한의 열량만 소비하게 되는 것입니다... 2023. 2. 7. 당뇨 식단, 간단하고 정확한 개념 정리 1. 당뇨병의 정의와 원인 당뇨병이란 무엇이고 왜 생길까요? 당뇨병은 무엇일까요? 당뇨병은 인슐린이 적게 분비되어 부족한 현상이 발생하거나 정상적으로 기능을 할 수 없는 등의 대사질환입니다. 혈액 중의 포도당의 농도가 높아지는 고혈당이 특징이며, 이로 인해 여러가지 증상이 나타나고 소변에 포도당이 섞여 나오게 됩니다. 당뇨병은 왜 생길까요? 당뇨병은 제1형과 제2형이 있습니다. 제1형 당뇨병은 인슐린을 생산하지 못하여 발생하게 되는 것으로 이전에는 '소아 당뇨병'이라고 불렀습니다. 제2형 당뇨병은 인슐린이 상대적으로 부족한 것으로 인슐린 저항성이 특징적으로 나타납니다. 인슐린 저항성은 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 현상을 말합니다. 제2형 당뇨병의 원인은 .. 2023. 1. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
