반응형 당뇨병운동1 알고 하자, 당뇨 운동 계획 1. 당뇨병 환자에게 왜 운동이 필요한가요? 당뇨병에 대해서 지속적으로 이야기를 하고 있습니다. 당뇨는 현대인이라면 누구나 조심해야 합니다. 우리의 식습관이 많이 변해 있는 상황이기 때문에 항상 위험에 노출이 되어 있다고 봐야 합니다. 당뇨병에 있어서 가장 중요한 것이 식이 요법이라 했습니다. 그러나 식사 요법만 가지고는 당뇨병을 이겨내기는 쉽지 않습니다. 다이어트 식단, 일반 건강식을 포함하여 모든 식단과 식이에는 운동이 필수적으로 병행되어야 합니다. 단순하게 칼로리만 낮춰서 식사를 하시게 되면 우리 몸은 그 식사량에 적응하게 됩니다. 식사량과 섭취되는 열량에 따라서 신진 대사량을 낮추게 되는 것입니다. 영양분은 적게 들어오는데 생리적으로 몸을 유지하기 위해서는 최소한의 열량만 소비하게 되는 것입니다... 2023. 2. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
