반응형 전체 글64 자작시 - 구름 닮은꼴 그리움 구름 닮은꼴 그리움 먼데 산 허리 구름이 걸렸네. 자세히 보니 구름 그림자가 걸렸어. 아마 산에게 그리움은 구름이었나. 부풀대로 부푼 구름을 차마 잡지 못한 산은 드리운 그림자에서 조차 구름을 놓지 못하나. 무심하겠구나, 산은. 이 맑고 거침 없이 파란 하늘이. 삐죽삐죽 아무렇게나 돋은 수염, 까칠한 초록만 뻗어 구름과 가까워지고 싶었는지도 모르겠네. 어제 저녁 내린 비에 산은 나무를 한 뼘은 더 키웠네. 그리움처럼 자라는 나무. 산은 또 맑은 날 구름을 기다리겠지. 지난 초여름 밤새 내린 비 이후 맑은 하늘을 본 날이었습니다. 회사 창 밖으로 보이는 짙어 가는 녹색의 산 위로 새파란 하늘이 펼쳐지고, 하늘 색과 완전하게 대비되는 하얀 구름이 뭉텅이로 피어 있었습니다. 그 아래 구름의 그림자가 산에 걸려.. 2023. 2. 22. 가슴이 시키는 일 가슴이 시키는 일 가슴이 시키는 일? 그다지 많지 않더라구요. 가슴이 시키는 일? 첨부터 그렇게 하라고 시키는 경우도 잘은 없더라구요. 가슴이 시키는 일은 말이죠, 나도 모르게 서서히 움직이고 있었던 거 같아요. 그래서 어느 순간 꼭 하라고, 몇 날 며칠을 두고 가슴은 시키는 것 같더라구요. 두근반 세근반 뛰다가 철렁철렁 떨어지다가 깨어있으나 잠들어 있으나 시소를 타더라구요, 그게 가슴이 시키는 일이더라구요. 그러니까, 가슴이 시키는 일이 있더근 망설이지 말고 해봐야 할 거더군요. 내 가슴에는 솔직해야 하지 않겠어요? 그걸 좀 늦게 알았건, 직잔에 알았건, 중요한 건 그걸 알았을 때는 어쩌면 가슴이 날 데리고 달려가고 있는 건지도 모르거든요. 문득, 우리는 진짜 하고 싶은 일을 하면서 살고 있는지? 아니.. 2023. 2. 21. 코로나19 후유증 증상과 검사 앞선 글에 이어 코로나19 후유증에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 코로나19 후유증의 증상은 다양하게 나타나지만 주요 증상은 호흡곤란, 기침, 가슴통증, 관절통 및 근육통, 심리적·정신적 증상, 두통, 인지증상, 피로감 등이 있습니다. 그러나 아직 정확한 후유증인지를 진단하기 위한 특별한 검사 방법은 없습니다. 현 상태에서는 배제 진단을 목적으로 유사 증상을 나타내는 질환을 고려하여 검사할 것을 권고하고 있는 수준입니다. [만성 코로나19 증후군(Long COVID) 진료지침 예비 권고안. 대한감염학회. ‘2022.7.26]를 참고하였습니다. 주요 증상과 검사 1. 호흡곤란 급성 코로나19 이후 4-12주 이상 호흡곤란이 지속될 때에는 진단적 검사가 필요할 수 있습니다. • 폐기능검사는 간단하고 비침습적.. 2023. 2. 21. 코로나 19 후유증 정리 1 코로나 19 후유증은 무엇인가요? 저는 아직 코로나 19에 걸리지 않았지만 제가 다니는 회사의 직원들의 경우를 보면 완치가 되었다고 하지만 후유증을 겪고 있는 직원들이 있어서 후유증이 도대체 어떤가 확인을 해보고 싶었습니다. 저희 직원들만 해도, 목에 이물감이 느껴진다는 분도 있고, 집중력이 떨어진다는 분도 있어서 코로나19는 걸려도 문제지만 완치되었다고 해도 일상생활에 어지간 불편함을 주는 것 같습니다. 코로나19 후유증은 정확하게 말하면 만성 코로나 19 증후군(long COVID)라고 부르며, 각 나라나 기관마다 다르게 정의를 하고 있지만 그 정의는 거의 비슷하다고 볼 수 있습니다. - 우리나라에서는 "코로나 진단 받고 12주 이후에 다른 질환으로 설명되지 않는 하나 이상의 증상이나 징후가 지속되는.. 2023. 2. 20. 2023년 근로장려금 쉽게 알아보기 근로장려금 알아봅시다. 정부에서는 일선에서 근로를 제공하는 근로자를 위해 다양하게 지원하고 있는 제도들이 있습니다. 대부분 이런 제도에 대해서 알고 계시리라 생각합니다. 종류를 보면 근로자 휴가 지원 사업, 근로 장려금, 교통비 지원 제도, 청년 도약 계좌 등이 있습니다. 이 중에서 근로 장려금에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다른 제도들도 참 좋은 제도이기는 합니다만, 휴가비 지원 제도의 경우는 정부에서도 지원을 하지만 신청자가 다니고 있는 회사에서도 일정 부분 지원을 부담해야 합니다. 중견 기업 이상이나 복지 분위기가 좋은 회사에서는 별 문제 없이 진행할 수 있겠지만 경우에 따라서는 회사의 눈치를 보면서 신청해야 하는 경우도 있을 겁니다. 많은 근로자들이 대기업이나 우수 중견기업에 다니는 것이 아.. 2023. 2. 20. 네팔에서 온 편지, 나누면서 삽시다. 어제 책상을 정리하다가 오래된 편지를 하나 발견했습니다. 찬찬히 읽어 보고 싶지만 저는 이나라 글자는 몰라서 내용을 알 수가 없지만 이 편지를 받았을 때의 기억은 또렸답니다. 저는 1년에 한 번 그나마 뿌듯함을 느낍니다. 그리고 내 아이들에게도 이야기 합니다. "너희도 아빠처럼 조금씩 용돈을 아껴서 우리 보다 도움이 필요한 사람들에게 나눌 수 있는 사람이 되었으면 좋겠다." 하고 말입니다. 저는 2 군데 적은 금액이지만 후원을 하고 있습니다. 하나는 유니세프이고, 다른 하나는 굿네이버스입니다. 유니세프는 대학 다닐 때, 별로 좋아하지 않는 교수님이 불러서 심부름을 시키시는데, 우체국에 가서 지로로 납부를 하라고 하는 겁니다. 기분은 좋지 않았지만 교수님이 시키면 해야죠, 할 수 있나요? 그런데, 그 지로.. 2023. 2. 20. 쉽게 보이는 간암 식이요법과 음식 1. 간암 식이 요법의 기본 원칙 ■ 간암 환자에게 적절한 식이요법은 간 기능 개선과 건강 유지를 위한 목적을 가져야 한다는 것입니다. 간암 환자에게 체력은 아주 중요하며, 탄수화물의 섭취도 중요하게 생각해야 합니다. 간암 환자는 식욕이 부진해도 가능한 정해진 식사 내에서 많이 드시게 해야 합니다. 간암의 식이요법을 알아보기 전에 간암은 무엇이고, 원인은 무엇인지 먼저 알보 보는 것도 좋을 것 같습니다. 아래 를 클릭하시면 간암에 대해 자세히 설명해 두었습니다. Click ▶▶▶간암은 무엇인가요?◀◀◀ Click 일반적으로 간암 환자에게 식이요법을 적용할 때는 아래의 원칙을 지켜야 합니다. ♣ 저지방 식이 원칙 : 지방 섭취를 제한합니다. 특히 트랜스지방과 포화지방은 먹지 않도록 합니다. 이런 지방은 간.. 2023. 2. 17. 쉽게 알아보는 간암 간암은 무엇인가요? 간암은 쉽게 말해 간에 발생하는 악성 종양입니다. 간암은 쉽게 말해서 간에 발생하는 악성 종양입니다. 간에 직접 생긴 악성 종양도 간암에 포함돼도, 다른 장기의 암이 간으로 전이된 경우에도 간암이라고 합니다. 다른 장기에서 전이된 경우는 이미 암이 상당히 진행된 경우이므로 진료를 받는 중이겠지만 간 자체에 발생한 경우는 초기에는 특이할 만한 증상이 없는 경우가 많으므로 발견이 늦을 수도 있습니다. 이처럼 간암은 어느 정도 암이 진행될 때까지 증상이 없는 경우가 많으므로 "침묵의 장기"라고도 합니다. 간의 기능에 대해서 알아 보았듯이 간은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다. 혈액 순환을 도와서 독소 및 폐기물을 제거하는 해독 기능, 당과 지방을 대사 하는 대사 기능, 단백질 합성과.. 2023. 2. 15. 지방간과 지방간에 좋은 음식 1. 지방간의 정의 지방간은 간에 정상 보다 많은 지방이 쌓여 있는 상태를 말합니다. 일반적으로 정상의 간에는 지방이 5% 정도의 비율을 차지합니다. 최근 영양상태가 좋아지고 식습관과 생활 습관이 변하면서 지방간 역시 증가하고 있습니다. 알콜성 지방간과 비알콜성 지방간으로 크게 나눌 수 있습니다. 알콜성 지방간은 평소 술을 많이 마시는 분께 발생할 수 있습니다. 알콜을 섭취하게 되면 간에서 해독이 되는데, 이때 간은 알콜 해독을 위하여 지방을 이용하게 됩니다. 잦은 음주는 간이 지방을 이용하고 남는 것을 대사를 통해 배출하기 전에 다시 지방을 이용하게하여 간에 지방이 쌓이게 합니다. 비알콜성 지방간은 비만인, 당뇨병, 고지혈증 환자 그리고 약물과 관련되어 나타나게 됩니다. 2. 지방간의 증상 증상이 잘 .. 2023. 2. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 728x90 반응형
